Blog

TX EMS – Άσκηση για όλους!

tx-ems-giannis
tx-ems-giannis-2

Υγεία & Fitness

Το TX EMS είναι η σωστή και βέλτιστη άσκηση για ένα ευρύ φάσμα ομάδων ανθρώπων! Αλλά για ποιες ομάδες ανθρώπων ακριβώς είναι κατάλληλη η ηλεκτροδιέγερση;

 

Άσκηση για όλους

→ Για εκείνους που δουλεύουν πολλές ώρες της ημέρας

Συνήθως είναι εκείνοι που βρίσκονται συνεχώς απασχολημένοι και δεν έχουν χρόνο καθώς συχνά μετακινούνται  από το ένα ραντεβού στο άλλο. Ως εκ τούτου, είναι ακριβώς η κατάλληλη ομάδα για εκγύμναση με TX EMS, διότι με 20-30 λεπτά μία ή δύο φορές την εβδομάδα η ηλεκτρική διέγερση των μυών εξοικονομεί χρόνο και παρ ‘όλα αυτά είναι αποτελεσματική. Επομένως, μπορείτε να κάνετε μία προπόνηση γρήγορα κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος ή μεταξύ δύο συναντήσεων – τέλειο για όλους τους εργαζόμενους αφού μετά από κάθε συνεδρία κάθε άλλο παρά κουρασμένοι θα αισθάνεστε!

 

→ Άτομα με λίγο διαθέσιμο χρόνο

Το ΤΧ EMS, φυσικά, δεν είναι μόνο κατάλληλο για εκείνους που δεν έχουν άφθονο διαθέσιμο χρόνο λόγω δουλειάς, αλλά γενικά για όλους τους ανθρώπους που έχουν λίγο χρόνο, μία εργαζόμενη μητέρα ή ακόμα για εκείνους που δουλεύουν πρωί και απόγευμα. Τα 20-30’ λεπτά για μία προπόνηση μπορούν να ενσωματωθούν στα περισσότερα καθημερινά προγράμματα, οπότε η δικαιολογία ότι δεν έχεις χρόνο για άσκηση αποτελεί πλέον παρελθόν!

 

→ Αθλητές

Οι αθλητές υψηλής απόδοσης μπορούν να συμπληρώσουν την κανονική τους προπόνηση με ηλεκτρική διέγερση των μυών και έτσι να αυξήσουν τη δύναμη και την ταχύτητά τους. Οι επιδόσεις της αθλητικής ειδικής προπόνησης έχει ήδη αποδειχθεί σε μελέτες.

Σημαντικές επιδόσεις  έχουν επιτευχθεί στους τομείς της αντοχής, της δόμησης μυών, της μέγιστης αντοχής και της ταχύτητας με την προπόνηση ΤΧ EMS.

→ Δρομείς και αθλητές αντοχής

Εάν σας αρέσει το τρέξιμο ή άλλα αθλήματα αντοχής, μπορείτε να γυμναστείτε με ΤΧ ΕΜS  και να βελτιώσετε την αντοχή σας.

 

→ Άτομα που δεν αισθάνονται άνετα μέσα σε ένα γυμναστήριο

Τα μεγάλα γυμναστήρια δεν είναι πάντα φιλικά και προσιτά για κάποιους ανθρώπους. Μερικοί άνθρωποι δεν αισθάνονται επαρκώς την προσοχή  ή δεν ξέρουν ακριβώς πως πρέπει να ασκηθούν. Το ΤΧ EMS είναι βέλτιστο για εκείνους που είτε επιλέγουν το Personal Training ή/και Small Group Personal Training στα οποία είναι απόλυτα εποπτευόμενοι και καθοδηγούμενοι από έναν προσωπικό γυμναστή.

 

→ Άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας

Δεδομένου ότι καθώς μεγαλώνουμε δεν κάνουμε τακτικά άσκηση, και σαν αποτέλεσμα η μυϊκή μάζα μειώνεται. Αυτό μπορεί να αποφευχθεί με το ΤΧ EMS επειδή αυτά τα ηλικιακά τυπικά φαινόμενα μπορούν να αντιμετωπιστούν με την χρήση ΤΧ ΕΜS αποκτώντας γρήγορα  δύναμη. Αυτό αποδεικνύεται από μελέτες, οι οποίες διαπίστωσαν ότι η απώλεια μυϊκής μάζας και δύναμης που σχετίζονται με την ηλικία μπορεί να αντιμετωπιστεί με αποτελεσματικό τρόπο με τη βοήθεια του ΤΧ EMS.

Ένας τρόπος εκγύμνασης για όλους!

 

Σίγουρα ανήκετε σε μία από αυτές τις ομάδες, έτσι δεν είναι; Λοιπόν, τι περιμένετε; Βρείτε ένα Personal Studio ή ένα TX Point με ΤΧ EMS κοντά σας και κλείστε το δωρεάν δοκιμαστικό σας, αξίζει! 

Ο Στέλιος Σ. Συλιγνάκης εξηγεί πως με το TX AERO Training System βρήκε πάλι τον εαυτό του!

Ο Στέλιος Σ. Συλιγνάκης γυμνάζεται με το TX AERO Training System και εξηγεί παρακάτω τον τρόπο με τον οποίο με την χρήση του TX AERO Training System κατάφερε να ξεπεράσει τις δυσκολίες από ένα σπάνιο νόσημα που τον βασάνιζε για χρόνια στο γόνατο του και να ενδυναμώσει το πόδι του ώστε να επιστρέψει στα αθλήματα της φύσης που τόσο αγαπάει.

photo-misc-2
tx-physio-3

“Η ενασχόληση μου με τα αθλήματα της φύσης ξεκινά από την ηλικία των 8 ετών και με προτίμηση τη χιονοδρομία πάντα υπερηφανευόμουν στους συναθλητές μου μετά από μεγάλους τραυματισμούς ότι τα γόνατα μου τουλάχιστον παραμένουν άρτια.

 

Σε ηλικία 37 ετών και μην έχοντας ποτέ κάποια προηγούμενη δυσλειτουργία ή τραυματισμό διαγνώστικα με ένα σπάνιο νόσημα στο δεξί γόνατο που ονομάζεται Μελαχρωστική Λαχνοζωδης Υμενήτιδα (PVNS).

 

Καθώς η εν λόγω ασθένεια είναι σπάνια και απαιτεί αντιμετώπιση από ογκολόγο ορθοπεδικό το πρώτο λαπαροσκοπικό χειρουργείο που έλαβε χώρα στην Ελλάδα δεν είχε θετικά αποτελέσματα και έτσι κατέφυγα στη λύση ανοιχτού χειρουργείου σε εξειδικευμένο νοσοκομείο στη Γερμάνια.

 

Ως εκ τούτου το δεξί μου πόδι έμεινε ανενεργό για μήνες και εκτός αθλητικής επιβάρυνσης για χρόνια με αποτέλεσμα την απώλεια του μεγαλύτερου μέρους της μυϊκής μάζας τόσο στο δικέφαλο όσο και στον έσω πλατύ τον τετρακέφαλο μυ.

 

Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης και από τα δυο χειρουργεία τόσο με φυσικοθεραπεία όσο και με ασκήσεις εκγύμνασης παρατηρούσα ότι η αιμάτωση των μυών ήταν ελλιπής και έτσι δεν ήταν δυνατή η επανάκτηση μυϊκού όγκου στο δεξί πόδι.

 

Εκείνο που φάνηκε ότι είχε χαθεί ήταν ο λεγόμενος μυϊκός τόνος με αποτέλεσμα να χρειάζεται περισσότερη επιφόρτιση με βάρη πράγμα που συχνά με οδηγούσε σε υποτροπές.

 

Η χρήση των ειδικών ρευμάτων με το TX AERO Training System βοήθησε αρχικά την αιμάτωση της περιοχής με αποτέλεσμα τόσο την επούλωση των τραυμάτων όσο και τη σταδιακή αύξηση της μυϊκής μάζας με ήπιες ασκήσεις και απλό περπάτημα στο διάδρομο.

 

Καθώς το πόδι ‘’έδενε σιγά σιγά’’ η προπόνηση συνεχίστηκε με περπάτημα σε ανηφόρες, ήπιο τρέξιμο και ασκήσεις χωρίς βάρη πάντοτε με τη χρήση της συσκευής ρεύματος TX AERO Training System. Και την καθοδήγηση των personal trainer μου που με την πολυετή εμπειρία τους στο χώρο βοηθούσαν την εξέλιξη της προπόνησης και την αποφυγή τραυματισμών.

 

Σήμερα είμαι ξανά ενεργός αθλητικά και κατάφερα χάρη στη χρήση της συσκευής πάντα υπό την επίβλεψη των επαγγελματιών προπονητών μου να επανέλθω τόσο στις καθημερινές δραστηριότητές μου όσο και σε ένα ικανοποιητικό επίπεδο στις αθλητικές δραστηριότητες τις οποίες αναπτύσσω πλέον με κανονικούς ρυθμούς.

 

 

Θα συνιστούσα τη εκγύμναση με το TX AERO Training System σε κάθε άτομο που πάσχει από κάποιο πρόβλημα το οποίο εξελίσσεται σε χρόνιο καθώς τα αποτελέσματα της σε εμένα ήταν θεαματικά όμως πάντοτε υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση επαγγελματιών trainers που έχουν εκπαιδευτεί πάνω στα συγκεκριμένα συστήματα καθώς σε οποιαδήποτε άλλη περίπτωση υπάρχει ενδεχόμενο τραυματισμού.

Στέλιος Σ. Συλιγνάκης

Γιατί να επενδύσετε στο TX Future Fitness Franchise!

H εταιρία μας

Η εταιρία Green Hemisfer Ltd ίδρυσε το TX Future Fitness  Personal Studio, αναγνωρίζοντας ότι η βιομηχανία γυμναστικής για την ηλεκτροδιέγερση ήταν ώριμη για καινοτομία.

 

Υποστηριζόμενη από τα στελέχη της που έχουν περισσότερα από 30 χρόνια προπονητικής και επιχειρηματικής εμπειρίας, ανέπτυξε ένα επιχειρηματικό και προπονητικό μοντέλο που επιτρέπει στους επαγγελματίες του χώρου της άθλησης να έχουν υπηρεσίες personal training με μοναδικά αποτελέσματα χάρη στα υψηλού επιπέδου μηχανήματα της TX Future Fitness καθώς και το δικό μας σχεδιασμένο  προπονητικό σύστημα και μεθοδολογία προπόνησης  σε ένα πολυτελές περιβάλλον γυμναστικής. Tα ΤΧ πακέτα προπόνησης, προσφέρουν τα καλύτερα αποτελέσματα στη χαμηλότερη χρονική περίοδο διότι δεν χρειάζονται πλέον ατελείωτες ώρες προπόνησης σε ένα γυμναστήριο με πολλά μηχανήματα για να φθάσει κανείς στο επιθυμητό αποτέλεσμα.

287-1
210

Το όραμά μας

Το ΤΧ Future Fitness Personal Studio είναι ένα διεθνές σύστημα Franchise με επίκεντρο την άσκηση του σώματος με την μέθοδο της ηλεκρτρομυικής διέγερσης (ΕΜS) καθώς και του ειδικού συστήματος απώλειας βάρους και διαμόρφωσης σώματος με τα επαναστατικά μηχανήματα ΤΧ ΕΜEMA, TX AERO TRAINING και ΤΧ WIRELESS.

Οι Αξίες μας

Εκτιμούμε τον πελάτη, που είναι η πηγή και ο σκοπός της επιχείρησης μας. Η δέσμευση μας στην εμπειρία της προπόνησης των πελατών μας, μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την παροχή στους πελάτες της ειλικρινούς, άμεσης και ποιοτικής εξυπηρέτησης.

Πακέτο Franchise:

Σχεδιασμός και υλοποίηση κατασκευής, Παροχή μηχανημάτων και αναλωσίμων, εκπαίδευση, επίβλεψη ανά τακτά χρονικά διαστήματα από στελέχη της εταιρίας, διασφάλιση της καλής λειτουργίας των εξειδικευμένων προγραμμάτων.

 

 

Eμπειρία franchisee: Δεν είναι απαραίτητη

blog-giannis-tx-nea-smirni
blog-tx-nea-smirni-pilates

Αναπτυξιακοί στόχοι:

Κύπρος – Ελλάδα – Βαλκάνια – Εξωτερικό

 

Διεθνείς Αναπτυξιακοί στόχοι:

Μέση Ανατολή,  Ασία.

 

Γιατί να επενδύσετε στο ΤΧ Future Fitness;

  • Ευρύ πελατειακό κοινό
  • Υψηλό επιστημονικό υπόβαθρο
  • Χαμηλό κόστος επένδυσης
  • Καινοτομία
  • Υψηλή τεχνογνωσία
  • VIP υπηρεσίας
  • Ένα πολυτελές περιβάλλον γυμναστικής

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Franchise System μας, παρακαλούμε συμπληρώστε παρακάτω τα στοιχεία σας και ένας εκπρόσωπος μας θα επικοινωνήσει μαζί σας το συντομότερο δυνατόν:

 


TX AERO με High Intensity Training!

Το μοναδικό σύστημα ηλεκτρομυϊκής διέγερσης της  TX FUTURE FITNESS  που συνδυάζει την λειτουργία  του TX AERO Training System μαζί με High Intensity Training  και πετυχαίνει την καλύτερη λιποδιάλυση μέσα  σε 30 λεπτά!

tx-aero-high-intesity-kat
tx-aero-high-intensity-words

Όλοι γνωρίζουμε ότι θα θέλαμε μία γρήγορη λύση για να κάψουμε θερμίδες και λίπος, και φυσικά χωρίς αυτό να συνεπάγετε  ότι θα ξοδέψουμε ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο ή θα  κάνουμε οποιαδήποτε μορφής εξαντλητική δίαιτα για να διαπιστώσουμε στο τέλος του μήνα ότι έχουμε χάσει μόνο ένα κιλό! Αν και δεν υπάρχει μαγικό χάπι για να μας κάνει να χάσουμε άμεσα τα κιλά που επιθυμούμε, υπάρχει μία αποτελεσματική συνδυαστική μέθοδος απώλειας λίπους και η οποία συνδυάζει την ηλεκτρομυϊκή διέγερση και την άσκηση υψηλής έντασης και η οποία μπορεί  να συνεχίσει να καίει λίπος μέχρι και 24 ώρες μετά από την προπόνηση, και ονομάζεται High Intensity Training. Πρόκειται για μια υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, που δημιουργεί συνθήκες για  αερόβια  και αναερόβια άσκηση.

Τι κάνει;

  • Καίει πολύ γρήγορα θερμίδες και λίπος.
  • Ενισχύει τον μεταβολισμό σου και τον κάνει να καίει για τις επόμενες 24 ώρες.
  • Αυξάνει την παραγωγή της αυξητικής ορμόνης η οποία είναι σημαντική για το κάψιμο λίπους και την αύξηση της μυϊκής μάζας.
  • Αυξάνει την εκρηκτικότητα και την απόδοση
  • Αυξάνει την ειδική αντοχή
  • Αυξάνει την αντοχή στην δύναμη όταν συνδυάζετε με ασκήσεις δύναμης.

Σε ποιές ασκήσεις μπορείς να την εφαρμόσεις:

  • Κυκλική προπόνηση
  • Τρέξιμο
  • Ελλειπτικό
  • Power
  • Ποδηλασία
  • Ημικαθίσματα
  • Πλειομετρικέςασκήσεις
  • Push-ups
  • Functional Training
  • Jumping Jacks

 

Μάθε την εξίσωση!

Όσο πιο πολύ ένταση έχει τόσο πιο πολύ λίπος καις. Σοκάροντας το σώμα σου αγωνίζεται να ανακάμψει καταναλώνοντας υπερβολικό οξυγόνο μετά την άσκηση. Αυτό σημαίνει ότι για να αναπληρωθεί το οξυγόνο χρησιμοποιεί τα αποθέματα λίπους γι αυτό και συνεχίζεις να καις.  Ασκήσου λοιπόν σε ένα υψηλό επίπεδο έντασης. Η έντασή της HIT μετριέται από τον αριθμό των σφυγμών σου κατά τη διάρκεια της άσκησης: πρέπει να είναι το 90% των μέγιστων σφυγμών σου, τους οποίους μπορείς να βρεις αν αφαιρέσεις την ηλικία σου από το 220. Π.χ. αν είσαι 30 ετών οι μέγιστοι χτύποι της καρδιάς σου είναι 220-30= 190/λεπτό, άρα με την ΗΙΙΤ στοχεύει σε 190 Χ 90%= 180 χτύπους το λεπτό.

 

Ένα τυπικό πρόγραμμα HIT

 

 

Κατ αρχάς επιλέγουμε ένα από τα προγράμματα του TX AERO Training System.
Το πρόγραμμα πρέπει να επιλέγεται σύμφωνα με τις ικανότητες καθώς και τις δυνατότητες του ασκούμενου.

Προθέρμανση Ξεκινάμε με 1 -2 λεπτά περπάτημα μετά τρέξιμο στο 60-65 % των παλμών για 3-4 λεπτά
Άσκηση Για 30 δευτερόλεπτα στο 90% των παλμών
Διάλειμμα 60 δευτερόλεπτα με γρήγορο περπάτημα ή χαλαρό τρέξιμο
Άσκηση Για 30 δευτερόλεπτα στο 90% παλμών
Διάλειμμα 45 δευτερόλεπτα περπάτημα ή χαλαρό jogging

Αυτό θα πρέπει να ακολουθηθεί για 5 – 6 φορές. Αυτού του είδους η αερόβια άσκηση είναι αρκετά απαιτητική και θα πρέπει να εκτελείτε δύο με τρεις φορές την εβδομάδα ειδικά  σε συνδυασμό με το TX AERO Training System. Σε ιδανική περίπτωση θα ήταν καλό να κάνεις το TX AERO Training System σε συνδυασμό με HIT τις ημέρες που δεν έχεις προπόνηση με βάρη.

Εάν οι γνώσεις σου το επιτρέπουν μπορείς να κάνεις και συνδυαστική προπόνηση με τρέξιμο και βάρη αλλά αυτό απαιτεί να γνωρίζεις την σωστή ακολουθία σχεδιασμού του προγράμματος.

Αν κάνεις προπονήσεις HIT συχνά τρώγε ένα μικρό γεύμα με υδατάνθρακες περίπου μια ώρα πριν την προπόνηση. Οι υδατάνθρακες θα σου δώσουν έξτρα ενέργεια. Μετά κατανάλωσε ένα γεύμα πρωτεΐνης – υδατανθράκων, για να τροφοδοτήσεις τους μύες σου.

 

Ποτέ και σε καμία περίπτωση μην κάνεις τέτοιες προπονήσεις με εντελώς άδειο στομάχι γιατί το TX AERO Training System  αδειάζει τις αποθήκες ενέργειας σου πολύ γρήγορα με αποτέλεσμα να μην μπορείς να φέρεις σε πέρας την άσκηση.

Η λύση για γρήγορη αποκατάσταση και αποθεραπεία τραυματισμών!

tx-physio-logo
tx-physio-3

Στην κατηγορία TX Physio, το TX AERO Training System μπορεί να φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Άλλωστε το TX AERO Training System δεν είναι μόνο ένα μηχάνημα εκγύμνασης ειδικά σχεδιασμένο για ασκούμενους, για αθλητές και για πρωταθλητές, άλλα ένα μηχάνημα γρήγορης μυϊκής αποκατάστασης και ενδυνάμωσης. Το TX AERO Training System χρησιμοποιείται για τη γρήγορη και αποτελεσματική αποκατάσταση αθλητών μετά από τραυματισμό ή και χειρουργείο, αλλά και για την αποκατάσταση και ενδυνάμωση ασθενών με ατροφικό μυϊκό σύστημα, ιδιαίτερα μετά από χειρουργείο ή οποιοδήποτε τραυματικό επεισόδιο. Επίσης το TX AERO Training System περιέχει ειδικά  σχεδιασμένα προγράμματα για ανθρώπους με κινητικά προβλήματα και προγράμματα αποθεραπείας σε συνδυασμό με κινητική προπόνηση.

Ένα μοναδικά σχεδιασμένο μηχάνημα πολύ φιλικό προς τον χρηστή που μας δίνει την δυνατότητα να μπορούμε να συνδέσουμε απόλυτα την υψηλής τεχνολογίας απόδοση του μηχανήματος σε συνδυασμό με άσκηση και έτσι να μπορούμε να πετύχουμε τα μέγιστα αποτελέσματα.

 

Πώς εφαρμόζεται η θεραπεία;

Στις μεγάλες μυϊκές ομάδες (πόδια, κοιλιά, γλουτοί, επάνω και κάτω μέρος της πλάτης, στήθος, χέρια,) τοποθετούνται συνολικά οκτώ ζευγάρια ηλεκτρόδια. Μέσω ευχάριστων διεγέρσεων ενεργοποιούνται και ασκούνται όλοι οι μύες που βρίσκονται στην περιοχή των ηλεκτροδίων  αλλά και πιο βαθιά μέσα στο σώμα (π.χ. πυελικό έδαφος και βαθύς ραχιαίοι μύες). Έτσι ασκείται κάθε επιμέρους μυς αρκετά βαθύτερα μέσα από την υπεραιμία που δημιουργείται σε σημαντικά λιγότερο χρόνο και πολύ πιο έντονα και πιο συχνά από ότι η απλή  παραδοσιακή άσκηση από μόνη της  ή οι συμβατικές θεραπείες. Στο μοντέλο που εφαρμόζουμε, όλες οι θεραπείες συνοδεύονται από συγκεκριμένη μορφή άσκησης ανάλογα με την βελτίωση που θέλουμε να πετύχουμε.

 

 

Ποιά είναι τα Οφέλη;

Η μέθοδος της ηλεκτροδιέγερσης με το επαναστατικό μηχάνημα  TX AERO Training System μπορεί να χρησιμοποιηθεί με στόχο:

-την ενδυνάμωση των μυών με έξυπνο και εξειδικευμένο τρόπο

-την πρόληψη των τραυματισμών

-την αύξηση της δύναμης και της αντοχής

-την μείωση του πόνου (αναλγητικά)

-την γρήγορη αποκατάσταση διάφορων διαταραχών που σχετίζονται με την μυϊκή και οστική αδυναμία

– την ενίσχυση του πυελικού εδάφους

– την αντιμετώπιση μυϊκής ατροφίας,

– τη λειτουργική αποκατάσταση

– τη μετεγχειρητική αποκατάσταση

– την αρθρική παθολογία (μυϊκή αποθεραπεία, πρόληψη ατροφίας κατά τη διάρκεια της ακινησίας)

 

Ιδανικό για αθλητές:

– Ενδυνάμωση (μέγιστη και εκρηκτική δύναμη)

– Αλτική ικανότητα

– Πρόληψη μυϊκής ατροφίας

– Βελτίωση της στατικής και δυναμικής ισορροπίας

– Βελτίωση της ικανότητας ανάληψης

– Πρόληψη μυϊκών θλάσεων και αγκύλωσης αρθρώσεων

– Αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής λειτουργίας

– Βελτίωση της γενικής αντοχής

– Άμεση βελτίωση της αντοχής στη δύναμη

– Βελτίωση της ειδικής αντοχής

 

Σε πόσο χρόνο βλέπει κάποιος αποτέλεσμα? Μπορούμε να το προσδιορίσουμε?

Συνήθως μετά από 4-5 συνεδρίες οι συμμετέχοντες αρχίζουν να βλέπουν διαφορά στο σώμα τους.

 

Πόσο χρόνο διαρκεί κάθε συνεδρία?

Η κάθε συνεδρία διαρκεί περίπου 30’ και κατά τη διάρκεια της οποίας προκαλείται: καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, ενεργοποίηση και ενδυνάμωση όλων των μυϊκών ομάδων ,διέγερση του συνδετικού ιστού και του μεταβολισμού, μείωση του λίπους.

 

Ενέργεια και ψυχική διάθεση

Σε αντίθεση με πολλά αλλά ανταγωνιστικά μηχανήματα το TXAEROTrainingSystem έχει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα και το οποίο είναι ότι στο τέλος της συνεδρίας ο ασκούμενος παρουσιάζει  σημαντική αύξηση της ενέργειας του καθώς και βελτίωση της ψυχικής του διάθεσης.